更好的健康:聪金博宝188bet明的健康评论 更好的健康(T金博宝188betM):聪明的健康评论

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建立在完美主义的基础上

当我不断地重写一篇文章使它变得更好(当它已经足够好了),并且在这个过程中只是赶上甚至错过了一个最后期限时,我经常会想起那句著名的表达“完美是好的敌人”。但这句老话也反映了许多人对完美主义的悲观看法。作为一种人格特质,它被认为是强迫性的,有时是病态的。完美主义者可能会变得如此专注于为自己设定一个高标准,以至于他们的生活就像在一张成绩单上不断评分一样。

但是完美主义也有好的一面,了。这种性格特征的可取方面包括责任心,耐力,对生活的满意,以及应对逆境的能力。这有助于解释为什么一些完美主义者会成为企业领导者,熟练的外科医生,或奥运会冠军。

博士。杰夫•西曼斯基哈佛医学院临床心理学讲师,国际强迫症基金会执行董事,金博宝188bet相信有可能成为一个更好的完美主义者的基础上,这种素质的优势和学习,以尽量减少其缺点。在他的新书中,完美主义者手册,他更详细地讨论了这一理论,并提供了人们可以在家尝试的练习。阅读更多

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你认为你有强迫症吗?

当我早上去上班时,我看了一下我的预演清单。火车通行证,检查。钱包,检查。咖啡杯检查。智能手机,检查。房子的钥匙,检查。只有当我确信我拥有我所需要的一切时,我才能打开门,走出去。

有时我担心早上的例行公事已经变成一种习惯。有可能吗强迫症(简称OCD)?

可能不会。我每天早上都能出门这一事实意味着我的日常习惯并没有影响我的工作能力,博士说。杰夫•西曼斯基心理学临床讲师哈佛医学院金博宝188bet

当你有强迫症和强迫行为时阅读更多

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fda批准的药物并不总是有效的:替代药物的好处

圣约翰麦芽汁

星期六,尽管成千上万的波士顿棕熊队球迷聚集在政府中心庆祝球队最近在斯坦利杯的胜利,大约一百个真正的顽固分子在几个街区外马萨诸塞州总医院会议来谈谈精神疾病的补充和替代疗法。虽然我不想错过布鲁斯游行,我很高兴参加了MGH会议。

我一直对所谓的自然疗法持怀疑态度,原因很简单:它们不需要像药物那样经过严格的临床试验。同时,我意识到fda批准的药物并不适用于所有人。三分之一的成年人患有严重抑郁症,例如,即使尝试了多种抗抑郁药,也不能完全改善他们的情绪和其他症状。

显然,我们需要更好的选择来治疗心理健康障碍。金博宝188betMGH会议使我确信,一些补充和替代医学或CAM,短期而言,或许值得一试。主持人,所有在MGH治疗病人的精神病医生,用科学证据支持他们的建议。他们中的一些人也参与了美国精神病学协会最近的研究CAM治疗报告

我们将在即将出版的一期上做一个关于CAM治疗精神疾病的报道这个哈佛精神健康书信金博宝188bet就目前而言,以下是我在周六学到的一些东西:阅读更多

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癌症存活的心理代价

路与云

我最亲密的朋友之一曾两次患乳腺癌。特里(我叫她)已经8年没有癌症了,足以被认为治愈了(一般定义为至少5年的病情缓解)。但她绝不能“摆脱”癌症。每一次异常的血液测试,每一次乳房x光检查的复诊都让她非常害怕,直到医生排除复发的可能性,她才能入睡。在某些方面,她所面临的持续的心理和情感挑战比她所接受的物理治疗更糟糕。

当我读到最新的政府统计数字时,我想起了特里癌症幸存者在这个国家。将近1200万美国人——占总人口的4%——在癌症确诊后仍然健在。

从很多方面来说,这是个好消息,188金宝搏下载苹果手机以及改善诊断和治疗方案的证明。但是生存是有心理代价的。我们在文中详细讨论了这些挑战哈佛精神健康书信金博宝188bet,但是这里有一些主要的问题。阅读更多

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"我知道心肺复苏术"是指你会做心肺复苏术吗?

前几天,当我在杂货店的农产品区闲逛时,商店扩音器里传来惊慌失措的声音,我吓了一跳。“店里有人知道心肺复苏术吗?有人吗?心肺复苏?我们需要你的烘焙食品!”

我冻僵了。理论上,我知道怎么做心肺复苏术。大约25年前,我参加了一个两小时的课程。但从那以后我就没有多考虑过,当然我也没有练习我学到的东西。

当我试图记起这些步骤的顺序时,我的头脑开始旋转起来。几年前他们改变了规则——我知道这一点——这样我就不用做口对口人工呼吸了。但是我到底应该把胸口往哪里推呢?我是不是应该握拳,用指节推倒?还是用我手上的球?

突然,商店外面的警笛在哀号。救援队已经到了。太迟了,我后来了解到,对于这个人,她是心脏骤停的受害者。这种类型的心脏病发作得很快,通常没有任何征兆。你可能会看到有人抓住他或她的胸口,崩溃,抽搐和喘息几次,然后死一般地躺着。

在这一点上,分秒必争。足够的氧气留在人的血液中,可以滋养大脑几分钟——但旁观者必须通过用力快速按压胸部,将含氧血液循环到大脑和其他器官,模仿心跳。

我是一个健康金博宝188bet作家。我知道这种智力。但直到杂货店里那些痛苦的时刻,我从未真正理解从直觉上看,每一分钟都是多么重要。阅读更多

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如何成为一个成功的病人:年轻的医生提供一些建议

我很荣幸成为美国住院医师项目的一部分,这项计划促进了医学生、住院医师和新医师在探索改变美国医疗保健服务方式的想法时的写作。金博宝188bet金博宝188bet我最近有机会采访了三个写作伙伴,了解如何…

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